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Frango empanado com chia em grãos

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    Preparo30m

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    Rendimento2 Porções

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    DificuldadeFácil

Ingredientes

  • • 1 peito de frango médio
  • • 1 dente de alho
  • • Ervas desidratadas (manjericão, tomilho, alecrim, etc.) a gosto
  • • Azeite de OIiva
  • • Suco de ½ limão siciliano
  • • Raspas de um limão siciliano
  • • Sal Marinho Vitao a gosto
  • • 1 pacote de Chia em Grãos Vitao

Como Fazer

  • 1. Coloque o frango para marinar por 1 hora na mistura de 1 fio de azeite com as ervas desidratadas e o alho ralado
  • 2. Tire o frango do marinado e passe-o nas sementes de chia misturadas com as raspas de limão para empaná-lo
  • 3. Utilize o líquido do marinado para ajudar a empanar
  • 4. Em uma assadeira de vidro, leve em um forno pré-aquecido a 180° entre 15 e 20 minutos
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