Frango Empanado Com Chia E Grãos
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Preparo30m
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Rendimento2 Porções
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DificuldadeFácil
Ingredientes
- • 1 peito de frango médio
- • 1 dente de alho
- • Ervas desidratadas (manjericão, tomilho, alecrim, etc.) a gosto
- • Azeite de OIiva
- • Suco de ½ limão siciliano
- • Raspas de um limão siciliano
- • Sal Marinho Vitao a gosto
- • 1 pacote de Chia em Grãos Vitao
Como Fazer
- 1. Coloque o frango para marinar por 1 hora na mistura de 1 fio de azeite com as ervas desidratadas e o alho ralado
- 2. Tire o frango do marinado e passe-o nas sementes de chia misturadas com as raspas de limão para empaná-lo
- 3. Utilize o líquido do marinado para ajudar a empanar
- 4. Em uma assadeira de vidro, leve em um forno pré-aquecido a 180° entre 15 e 20 minutos